トマトダイエットの正しい方法と効果とは?成功のコツや栄養価って?

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ちまたで噂のトマトダイエット。おいしくて安価なトマトを食べてやせられるなら、トマト好きには見逃せない情報ですよね。こちらの記事では、トマトダイエットについて、有効な栄養素やダイエットのやり方、注意点を管理栄養士が解説いたします。

トマトダイエットにはどんな効果が期待できる?

トマトダイエットには以下のような効果が期待できると言われています。

  • 便秘解消
  • 血流改善
  • むくみ解消
  • 脂肪燃焼

トマトには、水溶性の食物繊維である、ペクチンが含まれています。


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