ゾッとする…禁煙して体が元に戻るまでの動画がヤバい!たばこやめよ…

お役立ち


体がニコチンを渇望し始めると、気持ちが乱れ、眠りにくい状態になると言われています。

タバコを止めた8時間後

血液中のヘモグロビンと結びついていた一酸化炭素が離れ、血中酸素濃度が元に戻ります。

長期にわたって喫煙している方の場合、酸素を少しでも運ぶために赤血球がおおきくなったり数が増加したりすることがあります。

タバコを止めた24時間後

24時間経過したあたりから、肺から毒素を出すためのが増えます。

が、一見すると不健康のように見えますが、実は良いことなんですよ。

1日経過しただけで、冠動脈疾患の危険性が減少すると言われているます。

タバコを止めた48時間後

48時間経過すると、ニコチンと代謝物質のニコチンが体内から排出されます

タールなどの化学物質によって鈍っていた味覚が戻ってきます

※ただし、慢性的に長期的に喫煙をしていた場合は、戻せないほどのダメージを受けていて、元どおりにはならない可能性があるのです…。

タバコを止めた72時間後

頭痛や腹痛など、ニコチンの禁断症状のピークが72時間頃に訪れるとのこと。

ここが峠なので、この3日間を乗り越えればかなり楽になります。

タバコを止めた1ヶ月後

1か月を乗り越えると、2型糖尿病や癌、さらに心疾患のリスクが低下していきます。

タバコを止めた3〜9ヶ月後

半年程度で、肺の中の構造が修復され、ある程度戻ります。

この結果、咳や息切れなどの症状はほぼ出なくなるでしょう。

タバコを止めた1年後

血管の内側にできていたアテローム(粥状硬化巣)がなくなり・・

なんと心臓病のリスクが1/2になるそうですよ。

タバコを止めた10年後

禁煙後10年経てば、肺がんになるリスクは喫煙者と比較して半分になります。

おめでとう!!タバコを止めた15年後


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