ダレノガレ明美のダイエットなら、私も24キロ痩せられるかも!!

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↓の画像は現在のダレノガレ明美さんの後ろ姿です。

「この後ろ姿で落とせない男はいない!!」くらいの素晴らしい仕上がり。

こんな体、手に入れたいとは思いませんか??

@darenogare.akemi)さんの投稿

ダレノガレ明美が67キロまで太っていた(身長が高いので正確にはぽっちゃり程度だった)原因は何だったのかというと…?

実は両親のDNAが関係していたんです。

↓の画像はダレノガレ明美とその両親の写真です。

@darenogare.akemi)さんの投稿

ダレノガレ明美のお父さんは一見日本人ぽい雰囲気ですが、日系のブラジル人

そしてどう見ても外人っぽいお母さんはイタリア人だったのです。

ブラジル、日本、イタリアと、トリプルな国の血を受け継ぐダレノガレ明美はとっても太りやすい体質なんだそう。

さらに彼女は骨格が大きいので、太って見えてしまうんだそうです。

ダレノガレ明美のダイエットは無酸素運動

これまでダイエット…痩せたいのであれば、必ず「有酸素運動が必要です!!」と言われてきました。

しかしダレノガレ明美が取り入れたのはもっと最先端の痩せる方法でした。

それは「有酸素運動<無酸素運動」、有酸素運動を取り入れながらもメインは無酸素運動にもっていくという方法です。

@rizap_official…”さんの投稿

具体的にはどうするのか?というと、

有酸素運動のメニューは次の通りです。

・1日1時間以上のウォーキング
・プールで泳ぐ⇒歩くを1時間半繰り返す
・ダイエット中はドMになる。

引用:簡単最速で痩せる!ダイエットの教科書

最後のどMになる…というのがダレノガレ明美らしくて笑ってしまいます(笑)

@darenogare.akemi)さんの投稿

無酸素運動は一体どんなことをしているのかというと、基本的には負荷の高い(重いダンベルなど)を使用して行う筋トレです。

重いダンベルなんて「逆に足や腕が太くならないの?」なんて思ってしまう人もいるかもしれませんが…。

実はこれ、その逆で、きちんと継続すれば、脂肪が減り→筋肉が増えて、体はどんどんサイズダウンしてくれるのです。

ダレノガレ明美のダイエットは体が引き締まる


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