ダレノガレ明美のダイエットなら、私も24キロ痩せられるかも!!

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ダレノガレ明美、自分の体形は骨格が太いと言ってことがありましたよね?

でも…↓の画像を見てみて下さい。

なんだこの華奢な体系は???

@darenogare.akemi)さんの投稿

体のどこをとっても「骨格が大きい」なんて部分が発見できそうにありません。

彼女の体がここまで小さく&細く&華奢になったのは負荷の高い筋トレを取れ入れたことが要因でした。

↓の画像を見てみて下さい。(左側の赤いのが筋肉、右側の白いのが脂肪です。)

どちらも重さは同じ2キロなのですが、圧倒的に脂肪の体積が大きいのが分かります。

これで何を言いたいのかというと…?

同じ体重の女性でも、脂肪を燃やして筋肉をつけた方が体のサイズが圧倒的に小さくなるということなのです。

@darenogare.akemi)さんの投稿

↑の画像のダレノガレ明美の太もも!?!?驚異的な細さですよね??

「私には一生無理」と思っていた人でも、ダレノガレ明美のように筋トレダイエットする!!

たったそれだけで手にすることができるかもしれない太ももだったのです。

ダレノガレ明美のダイエット、糖質食べてた!!

↓の画像はダレノガレ明美が食べたある日の夕食です。

メニューは何なのかというと、

冷しゃぶ
そうめん
焼きナスのお浸し
きゅうりのキムチ

引用:Instagram

67キロから43キロまで体重を絞った時期はさすがに糖質を制限していたと思いますが…。

@darenogare.akemi)さんの投稿

現在はこのようにある程度の糖質だって食べているんです。

それでもスタイルをキープすることに成功◎。

秘訣は、最低週2回の筋トレを続けて行くことなんだそうです。

ダレノガレ明美のダイエットが成功した秘訣

ダレノガレ明美がダイエットを成功させた秘訣は一気に脂肪を落としにかかったことがポイントでした。

彼女の場合はたった1ヵ月で6キロの体重を落としています。

これまで「体重は一気に落とし過ぎるとリバウンドが起きて、結局、以前よりも太ってしまうことがある。」

@darenogare.akemi)さんの投稿

なんてことが言われていましたが、実は最近、一気に痩せる方がリバウンドしないという説が出てきたのです。

ダレノガレ明美の成功例を真似するのであれば、低糖質の食事&運動を取り入れ、一気に24キロ痩せることが秘訣になりそうです。

つらい印象のあるダイエットもたった3ヵ月と思えば、頑張れるかもしれません。

ダレノガレ明美からダイエット女子にメッセージ!!

誰でも頑張ればダレノガレ明美のようなスタイルになれることが分かりましたが、やはり成功するのは大変です。

そこでダレノガレ明美からダイエットを頑張りたい女子に向けたメッセージをご紹介します。

私のデブ時代の写真。
恥ずかしくないよ。
このときがあったらこそ今がある。
今体を大切にしてあげているのもこの時代があったから。
この時代に戻らないように毎日努力する。
2017年みんなにもっと美容について伝えていけたらなーって思ってるよ(^o^)
お楽しみね✨

@darenogare.akemi)さんの投稿

たくさんの女の子が自分に自信を持てるようになってほしいな❤️女の子は笑顔が1番だから❤️
おデブさんで男の子にいじられたり、女の子にこそこそ悪口いわれたりして泣いていた時代があったけど、今思えばその時代があったからこそ強くなった気がする。

私にとっていじってくれた人も今思えば救ってくれた人って思えるよみんなのおかげで私は今たくさんの女の子にいろんなアドバイスができる。だから感謝の気持ちでいっぱい☺️

ただのデブが今みんなのお手本になったぜ
イェーイだからたくさん私はみんなに勇気を与えるね❤️地元の男子がびっくら仰天してるよ

引用:Instagram

↑のメッセージを読むと、いかに痩せた後の人生がハッピーなのかが分かります。

もちろん痩せ過ぎや無理なダイエットは元も子もありません。

しかし健康的なダイエットは最もお手軽に手に入る幸せへの切符なのかもしれませんね。

@darenogare.akemi)さんの投稿

諦めないでダレノガレ明美のように数カ月だけ頑張るだけ…!!

今よりもっと幸せな人生は意外とすぐそこにあるのかもしれません。


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