カロリーメイトを4ヶ月食べた結果が悲惨…正しいダイエット方法は?

お役立ち


実際に、カロリーメイトにはどのくらいの栄養が入っているものなのか、気になりますよね。

そこで、カロリーメイト4本分の栄養を食材に置き換えてみました!

■カルシウムは、牛乳コップ1杯分。

■鉄分は、小松菜100g分。

女性は不足しがちな栄養ですね。

■ビタミンCは、オレンジ1/2個分。

■ビタミンEは、落花生80個分。

■資質は、牛肩肉100g分。

その他にも、ビタミンB1、B2、B6、ビタミンD、葉酸などが、バランスよく含まれています。

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普段の生活では不足しがちな栄養も入っているので、食事の補助として使うにはいいものです。

美容にもいい栄養素も入ってますし、女性にはいいかも。しかし、意外に脂質の量も多いので取りすぎには注意が必要です。

カロリーメイトの種類

またカロリーメイトには、実はいろいろな形の商品があるんです!

知ってました?

ブロックタイプはどうしてもパサツクから嫌!そんな人は、違うもので試してみてはいかがでしょうか?

ブロックタイプ

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1番馴染みのあるものですよね。

最近は味もたくさん出ているんです。

プレーン味だけでなく、チーズ味、フルーツ味、チョコレート味、メープル味と5種類あります。

プレーンが苦手という人もチョコ味やメープル味ならお菓子感覚で食べられると思います。

どの味でも1本100Kcalなので、計算がしやすいという利点があります。

置き換えをするときも、どのくらいのカロリーがういたのかわかりやすいですしね。

ゼリータイプ

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味はミルク、りんご、ライムの3種類。ポロポロしないで、食べやすいです。

固形タイプが苦手な人には、これが1番オススメ。時間がないときにも水分がなくても、取りやすいですね。

こちらのタイプは、1つ200Kcal。

ドリンクタイプ

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飲むだけでオッケーの液体タイプ。これはまさに、飲む食事。

食事をとる時間が全然ない!そんな人にはオススメです。

1本200Kcalと缶の飲み物にしては、カロリーが高いかもしれないですね。

いかがでしょうか?

もう夏直前です。ちょっと悪あがきかもしれませんが、カロリーメイトダイエットをする時は気をつけてくださいね!

正しいダイエット方法とは?


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