マーガリンは危険なプラスチック?健康的な植物油というのはウソだった・・・

お役立ち


 

そうなると、食べるものがなくなってしまう!!

と言う方が現れます。

 

確かにそうです。

 

この日本で売られている大手企業のものは

ほとんど危険ということになってしまいますね。

 

でも、この情報を知っているのと知っていないのでは全然違います。

 

外食したり、市販のお菓子を買うと

どうしても避けられませんが、

そういったものを食べてしまったということがわかっていれば、

昨日外食で悪いものを摂ってしまったから、

しばらくは控えようというような対策はできます。

 

また、食品表示を見て、少しでもましな材料を使ったものを買ったり、

ホームベーカリーを買って手作りのパンを食べたりなど。

 

工夫はいくらでもできます。

 

避けるのは無理なんだから仕方がないと割り切るのではなく、

できるところから少しずつ変えていけばいいのです。

 

日本では、まだまだトランス脂肪酸の規制などは期待できません。

 

少しずつでも、トランス脂肪酸の摂取を控えるようにして、

家族の健康を守りたいものですね。


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