高橋克典の『ラクやせ体操』で簡単ダイエット!あの女芸人も痩せた?

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俳優や歌手として活躍中の高橋克典が、ダイエット本を出版し話題になりました。

高橋克典といえば、53歳という年齢を感じさせないような鍛えられた肉体がとてもかっこいいです。

俳優・高橋克典が実践しダイエットに成功した『ラクやせ体操』や高橋克典が発売した本の内容、

『ラクやせ体操』で見事ダイエットに成功した芸能人などについてまとめていきたいと思います。

高橋克典がダイエット成功した『ラクやせ』体操とは

50代にして体脂肪率が10%台という鍛え上げられた肉体美を誇る俳優の高橋克典ですが、サッカー選手の中田英寿に教わったという『ラクやせ体操』を実践しているようです。

『ラクやせ体操』で訴えていることとは、腸腰筋という股関節と腰骨を繋いでいる筋肉を鍛えてダイエットするということ。

『ラクやせ体操』を実践して

11kgものダイエットに成功したという高橋克典

がいうには、腸腰筋を鍛えることでインナーマッスルも鍛えることができ、お腹周りが痩せていくというのです。

つまり、『ラクやせ体操』の手にかかれば、ぽっこりお腹が見事、スリムになっちゃう!ということ。

全体的に見れば痩せているのに、なぜかお腹だけぽっこりしている人も多いですよね。

それでは早速、『ラクやせ体操』のやり方をご紹介していきましょう。

高橋克典のダイエット後の現在が衝撃!「これで52歳?」の声多数。

高橋克典がダイエット成功した『ラクやせ体操』のやり方

高橋克典がダイエットに成功したという『ラクやせ体操』ですが、

元々はサッカー選手の中田英寿が実践していた体操なんだそうです。

中田英寿の場合は、アスリートということもあり1日1000回ほど行なっていて、

高橋克典は1日200回ほど『ラクやせ体操』をすることを日課にしているそうです。

1日1000回や200回と聞くと、ハードな体操のように思えますが、

高橋克典がいうにはたとえ1日20回であってもぽっこりお腹などのお腹周り痩せには効果的なんだとか。

皆さんもぜひ実践してみてくださいね!

1日20回でOK!『ラクやせ体操』のやり方

テレビ番組『得する人損する人』で高橋克典が伝えていた『ラクやせ体操』のやり方をご紹介していきます。

  1. 壁に両手をつけて 体重をかけ全景姿勢になります
  2. 片足をあげて外から内に5回まわします。逆の足も外から内に5回まわします。
  3. 片足をあげて内から外に5回まわします。逆の足も内から外に5回まわしま。
  4. 合計で20回腰を回せば終了!

時間があれば1日20回以上行なってみましょう。

回数を重ねる毎に、効果がアップしますよ。

50代とは思えないような肉体美を誇る高橋克典が『ラクやせ体操』で

ダイエットに成功したというだけあって、説得力がありますよね。

参考動画もYoutubeにアップされていたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

『ラクやせ体操』のど動画を見ても、簡単そうですよね。

これなら忙しい人でも1日20回『ラクやせ体操』を実践することができそうです。

高橋克典の『ラクやせ体操』でダイエットに成功する芸能人が続出!


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