水を毎日３リットル４週間飲み続けた女性の衝撃的変化・・・

毎日水を３リットル飲んだだけで見た目10歳若返る！

信じられませんが、３リットルを４週間毎日飲み続けた女性の驚きの変化をご覧ください。

現代人は水の摂取量が足りていない

一般的に、１日飲む水の量は１．５～２リットルがいいと言われています。

しかし、１日にこれだけの量の水を飲めている人はいるのでしょうか？

調べによるとやはり大半の人はこの量に達しておらず、１日に飲む水の量が少な過ぎると言われています。

私たちの体の約６０％が水分でできているため、水の摂取量が少ないと、血流や代謝が悪くなったり、体調不良になりやすい体になってしまうそうです。

サラ・スミスさん（４２）は、長年に亘って、朝起きても取れない疲労感や偏頭痛、消化不良に悩まされてきました。

医師に相談したところ、コーヒーを飲むのを控え、多くの水を飲むよう言われたため、サラさんは毎日３リットルの水を飲むことにしました。

すると、驚くべき変化が現れました。

体の変化を記録するために彼女は毎週自身の写真を撮影しました。

・２週間後

「顔色が良くなり、肌の色も均一になりました。まだ目の下にシワがありますが、気味悪く影がかかったようだった以前に比べてずっと良くなりました」と報告しています。

・３週間後

体重が約１キロ減り、「食事の時、水を飲むとすぐに満腹感を感じるようになるので、食べる量が減っていきました。以前はよく間食していましたが、今考えてみれば実際は喉が渇いていたのに食べ物に手を伸ばしていたのです」と振り返りました。

・４週間後

「自分の顔の変化に本当に驚いています。違う女みたいです。目の周りの影はほとんど消え、シミはなくなりました。肌は子どものころのように瑞々しくなりました。この変化は誰の目にも明らかなはずです」と大喜びで報告しました。

最初と比べるとわずか４週間でこんなにも変化しました！

水をしっかりと摂取すると人体にはこのような効果が期待できます。

・美肌効果
・乾燥肌、シワ、くすみ、たるみの改善
・集中力が上がる
・食事前に飲むことによって満腹感を感じることができ、カロリー摂取量を抑えられる
・肝機能の改善
・消化機能の改善
・筋肉痛が和らぐ
・記憶力向上
・免疫力アップ
・疲労、ストレス、イライラ、落ち込みの抑制

こんなにも沢山の効果が期待できるなんて驚きですね。

沢山の良い結果が期待できるからと言って飲みすぎにも注意です。
飲み過ぎると体内の水分割合が崩れ、細胞が膨張する「水中毒」の可能性があります。

「水中毒」になると体がむくむようになり、血液中のナトリウムイオンが低下し、最悪、死に至ることもあるそう。

３リットルというのもサラさんの場合であって、人によって摂取した方がいい量も変わるので、必ず医師と相談してから行うようにしてください。

正直、毎日これだけの水を飲むのは大変ですよね．．．

毎日、これだけの量を飲んでいたサラさんの努力にも驚きです。

しかし、誰が見ても分かるほど若返り、他にも沢山の良い効果があるならばやるしかありませんね！！